NEWS

Coach Marjolijn in Maandblad Santé september 2013

In beweging.
Naar buiten gaan.
Ze passen perfect bij elkaar!

Een paar voordelen van beweging in de buitenlucht op een rij;


-Ga lekker naar buiten en adem frisse, schone lucht in
Waarom? Lucht (met name zuurstof) is de 'vonk' voor elk van de miljoenen processen die tegel...

Onlangs werd ik uitgenodigd om te gaan varen...
Ik werk sinds kort samen met een nieuwe groep. Op een dag verscheen er in de groepsapp een uitnodiging om met z'n allen te gaan varen. Mijn eerste reactie toen ik de uitnodiging las was; 'o nee dan moet ik in m'n badpak o...

5 tips voor een ontspannen Pasen.

Heb jij, net als de meeste Nederlanders, ook lekker een lang paasweekend in het vooruitzicht? Lekker vrij en gezellig Pasen vieren?

Of leveren die extra vrije dagen je juist stress op, omdat je nu het werk op kantoor niet afkrijgt, niet...

Tegenwoordig zijn we veel meer bewust van wat we eten. En van dat wat je wel of niet wilt of kunt eten. Sommigen van ons zijn gevoelig voor bepaalde bestanddelen en dan merk je dat je gewoon beter voelt wanneer je bijvoorbeeld geen zuivel of gluten eet.

Wanneer je een g...

Ja daar is die bloedsuikerspiegel weer! Is jouw bloedsuiker spiegel uit balans? 

Misschien herken je jezelf in 1 of meerder punten;


 

·       Je wordt heel erg geïrriteerd als je niet op tijd eet

·       Je blaakt van de energie wan...

December 11, 2018

Heerlijk, de decembermaand is weer aangebroken! 
Tijd voor kerstversiering en gezelligheid met familie en vrienden! Of is dit voor jou juist een onrustige periode? Maak jij je zorgen over al die gezelligheid (teveel eten en drinken...)? Ben je aan de dieet shakes gegaa...

Net zoals iedereen ademt heeft ook iedereen intuïtie. Net zoals de meeste van ons ademhalen zonder er bij na te denken, denken sommigen van ons ook niet na over onze intuïtie. Soms zijn er gewoon te veel geluiden in en om je heen zodat je jouw intuïtie niet meer kan ho...

‘Elk pondje gaat door het mondje’.
Ik merk dat veel mensen met overgewicht soms nauwelijks wat eten. En als zichzelf dan zo geweldig hebben ingehouden merken ze vroeg of laat dat ze ineens achter elkaar moéten eten. En dan vooral zoet en/of vet. Vaak noemen ze dat ‘emo...

Stop eens voor een moment met wat je doet en voel.

Neem waar in je lichaam;

-zijn je schouders ontspannen?

-is je kaak/gezicht ontspannen?

-is je rug los en ontspannen?

-wat voel je in je buik?

-hoe voelen je benen? Los en ontspannen?

Of voel je kramp in je kaken, verstijving...

June 7, 2018

Ik zag laatst een super leuk filmpje over hoe je door middel van 5 vragen je levensdoel helder krijgt. De vragen zijn;


In 1 zin samengevat is dat voor mij; ‘Mijn naam is Désirée Manders, ik leer mensen die het gevoel hebben dat ze vastzitten gemakkelijk hun blokkades l...

Please reload

Featured Posts

Waarom buiten sporten/bewegen beter voor je is

August 26, 2019

1/10
Please reload

Recent Posts

December 11, 2018

Please reload

Search By Tags
Follow Us